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GRANADA, SUPERALIMENTO

Home| Noticias| GRANADA, SUPERALIMENTO

22
oct, 2015
By jenny
GRANADA, SUPERALIMENTO
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LA GRANADA, LA FRUTA ANTIOXIDANTE

La importancia de incluir fruta en nuestro desayuno, la alimentación equilibrada y saludable es parte esencial en nuestra vida activa.

granada2

Como os dije en anteriores post, soy adicta a la fruta, y suelo incluir siempre frutas de temporada en mi dieta.pomegranate-tree

Esta semana recogimos de la huerta granadas, ahora en otoño abundan las granadas, poseen una excelente fuente de micronutrientes entre los que destaca la presencia de potasio, hierro y selenio, así como vitaminas del complejo B, carotenos y en menor medida, vitamina C y E.

granada1

Rica en polifenoles, la granada destaca por su enorme poder antioxidante y propiedades antisépticas y antiinflamatorias. Además, permite preparar platos originales y sorprendentes y no engorda.

Yo me lo tomo en zumos de frutas, lo añado en ensaladas o tomo las pepitas solo en ayunas. Con yogur y avena por las mañanas  o simplemente para decorar los platos. Un “dulce” muy sano, considerado entre los “superfoods”

Feliz Jueves a todos!

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