La papaya es una de las frutas tropicales con más propiedades medicinales.
Fuente importante de vitamina A, C y E Y alto contenido en PAPAINA.
Durante casi 2 meses nos la tomamos a diario en Asia, sí media papaya cada día, y yo lo noto, la energía en mi cuerpo, el bien estar, realmente por dentro notas sus beneficios! A veces tomábamos ensalada de papaya, deliciosa! Ahí vale 1 papaya unos 75 céntimos, aquí una papaya te vale entre 4 y 7 €….Nos gusta tanto, que mi marido fue guardando todas las semillas, y las replanto aquí en España, y por fin este año han dado fruto!!! Enhorabuena Gustavo, nadie apostaba que algún día saldría una papaya de estos arboles que crecieron muy rápidos.
La papaya facilita la digestión y calma el dolor e inflamación del estómago gracias a que contiene una enzima llamada Papaína. La Papaína es una enzima similar a la pepsina humana que desdobla las proteínas y favorece el proceso digestivo. Por eso las personas sienten que les ayuda a digerir las carnes y las comidas pesadas.
Media papaya que aproximadamente pesa unos 200 g tiene alrededor de 170 mg de vitamina C, 200 mg de pro vitamina A y 0.6 mg de vitamina E. Estas vitaminas ayudan a evitar la acción de los radicales libres en nuestro organismo, siendo de utilidad en la prevención de enfermedades cardiovasculares y distintos tipos de cáncer. Participan en la formación de colageno, que forma parte de estructuras tan importantes de nuestro cuerpo como piel, dientes, huesos,…. También estimulan la formación de las células de nuestro sistema inmune , estando así más protegidos frente a agresiones por microorganismos externos.
La papaya tiene una buena proporción de fibra, que junto al agua ayuda a mejorar el tránsito intestinal. Nada despreciable por tanto su consumo cuando hay estreñimiento. La fibra además evita la absorción de colesterol y de hidratos de carbono, por tanto nos ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y a mantener los niveles de glucosa en sangre.
Aconsejo los que pueden, tomar papaya!!!